Aquaaerobic
Čo je aquaaerobic?
Najobľúbenejším moderným hitom v kondičnom cvičení vo vode je aquaaerobic. Aerobic vo vode je podobný tomu na suchu, cvičenia sa však vykonávajú vo vode rôznej hĺbky za sprievodu hudby.
Pre koho je aquaaerobic určený a vhodný?
Aquaaerobic je vhodný prakticky pre každého. Môžu ho cvičiť ľudia všetkých vekových kategórií, od detí až po dôchodcov. Podmienkou nie je dokonca ani to, či človek vie plávať. Aquaaerobic je vhodný pre ľudí s nadváhou, tehotné ženy, ľudí trpiacich bolesťami kĺbov ako aj prostriedok rehabilitácie.
Prednosti aquaaerobicu:
- 4x rýchlejšia redukcia hmotnosti, než pri aerobicu na suchu
- odstraňuje bolesti chrbtice
- kĺby a chrbtica sa nepreťažujú ako pri aerobiku na suchu
- nedochádza k preťažovaniu svalov
- vďaka tlaku vody na povrch tela dochádza k masážnemu efektu svalov
- vysoká efektívnosť pri spevnení a formovaní postavy
- vhodný pre všetky vekové kategórie
- vhodný aj pre neplavcov
- zlepšuje náladu a pohodu
Čo potrebujete k cvičeniu:
- športové pohodlné plavky
- uterák
- plážové šlapky
Termíny cvičenia:
Pondelok: o 19.00 hodine
Streda: o 19.00 hodine
Piatok: o 19.00 hodine
Miesto cvičenia: Plavecký bazén v aquaparku AquaRelax Dolný Kubín
Cena za cvičenie: 3,00 €
Cena zahŕňa:
- 45 minút samotného cvičenia,
- 2 hodiny v plaveckom bazéne (na rozcvičenie, ale aj plávanie po cvičení),
- odborný dohľad a služby cvičiteľky
V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať na tel. čísle: 043/23 88 374 alebo prostredníctvom e-mailu info@aquakubin.sk.
