Informácie o saune
Fínska sauna
Fínska sauna má blahodárne účinky na naše zdravie, slúži ako prevencia proti rôznym chorobám a zvyšuje odolnosť organizmu.
Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následné ochladzovanie zvyšuje naše otužovanie.
Prevádzková doba fínskej sauny je denne od 10.00 -21.30 hod.
Na recepcii aquaparku si pri vstupe môžete za zálohu 5,00€ zapožičať župan.
Pravidlá saunovania:
- Pred vstupom do sauny si zložte šperky, ktoré môžu spôsobiť popálenie.
- Pred vstupom do sauny sa osprchujte.
- Saunovanie v plavkách sa neodporúča, saunuje sa len v nato určenej plachte.
- Saunu môže naraz využívať max. 10 osôb.
- Vhodná doba pobytu v saune je 5 – 8 minút pre deti od 12 rokov a 15 minút pre dospelých.
- Vstup do sauny je povolený pre deti od 12 rokov len v sprievode dospelej osoby.
- Po potení nasleduje ochladenie (najskôr studená sprcha potom môžete použiť aj bazén).
- Po ochladení sa odporúča odpočinok 5 – 10 minút, počas ktorého by ste mali vypiť aspoň 2 dcl tekutín (najlepšie čistej vody).
- Ohriatie a ochladenie sa odporúča opakovať 3 x.
- Po poslednom ohriatí a ochladení sa odporúča odpočinok cca. 30 minút
Saunovanie je nevhodné:
- po výdatnom jedle alebo na lačno
- pre jedincov, ktorí majú črevné problémy alebo problémy s ľadvinami
- pri virózách a zápalových ochoreniach
- po požití alkoholických nápojov
- u žien v období menštruácie alebo tehotných
- pre jedincov, ktorí sú nadmerne fyzicky nebo psychicky vyčerpaní
